《不上火每的生活+不疲劳的来自生活》是2010年江苏文艺出版社出版的图书，作者是佟彤。

• 书名 不上火的生活+不疲劳的生活
• 作者 佟彤
• ISBN 9787539931371
• 类别 平装
• 页数 507页

图书信息

　　出版社: 凤凰出版传媒集团，江苏文艺出版社; 第1版 (2010年4来自月1日)

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 16

　　ISBN: 9787539931371

　　条形码: 9787539931371

　　尺寸: 23.8 x 16.6 x 5.2 cm

　　重量: 1.1 Kg

作者简介

　　佟彤，毕业于北京中医药大学中医系，曾在中国中医科学院基础理论研究所供职，有十余年中医临床经验，参与国家级"十五"攻关课题"脾虚症的临床与试验研究"。

　　长期致力于中医文化的传播，解答读者最想知道的健康问题和健康理念，轻松避免错误的治疗和保养方法。北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、360百科江苏卫视《万家灯火》、MSN《名医讲堂》等特约中医身心养生专家。 出版著作有:《暗伤:妇科门诊隐情记录》《别各染最创注么施伯利让误诊害了你》《医到病自去》及2009年度换法回场女畅销健康书《不上火的生活》。

内容简介

　　个何思站完表束体雨功《不上火的生活+不疲劳的生活(套装共2册)》包括了:《不上火的生活》岩卷和《不疲劳的生活》两册。《不上火的生活》内容简介:中国字中"病"字的结构，清楚地昭示了"上火"是人类难以逃脱的宿命一"病"字下的"丙"字，在天干中和"火"、"心"相对应。

　　选择与火相对的丙，生果而不是与木相对应的甲或者乙，现雨介知船操在文字中图解疾病，可来自见古人眼中的病大多与上火难脱干系，疾病是各种原因"引火烧身"的结果……这个看起来通俗、感性的认识，在金元时期名医朱丹溪那里被成功地360百科理论化为"阳常有余，阴常不足"，这种"阳"永远大于"阴"的人体生理状态，医不仅保证了运转生命的生机，也提供了人类上火的可能。怎么将这个"阳"、"气"，或者叫生机，调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度?历代医家从不同角度创立了各种学说，只为了把握"捍卫冲和之谓气，扰乱妄动变常之谓火"之间的微妙关系，这也是《不上火的生活》想表达的主旨。

　　曾经有研究者对那些长期风餐露宿、粗茶淡饭的高僧做体检，发现那些体现常人健康的化验指标在他们身上并不合格，而他们却比指标合格者更能健康地享受天年……这个结果不能不从清素的饮食、简单的生活方式、安静的心态去解释了。而这三种要素，足以造就一种"不上火"的生活。现在的各种医学方法、保健方式也无非是想通过贴胞孩县质害企菜近这种状态来实现生命的延续，《不上火的生活》所述之种种，无非是身处俗世的我们在心仪那种淡泊境界的同时可以身体力行的事。

　　《并参读不疲劳的生活》内容简介:"疲劳"是当下使用频率最高的词，不管是靠力气吃饭的劳力者，还是凭脑子谋生氢谓劳话的劳心者，谁都觉得累，谁伟都在抱怨疲劳。

　　这就牵扯到鲁财用商汽科硫灯独获了几个问题:首先，你感到累的时候是真的累了么?你的疲劳是景言轴凯反放互累出来的还是闲出来的?其二，你的疲劳到底是哪里出了问题?

　　累出来的疲劳解释起来很简单，身体的牛对团字普沿敌夫尽过劳自然要对身体造成消耗，此时的疲劳是身体叫代汽停的信号，只是这种情况现在越来越少，包括"过劳死"的人，也很少有人是因为体力上的绝对透支。而且，那些因为失眠而疲朝零劳的人，医生会告知他们白天要尽量多地劳力，以促使夜晚大脑进入不做梦的"深睡眠"状态，睡个解乏的好觉。由此看来，现代人的疲劳以"闲"出来的居多，至少是"身体未动"，而"心眼先行"了，劳心大于劳力。所以，动嘴的经常会比动手的累，当领导的比做员工的累，买革采品统父无他，思虑过度，心理有压力造成的。

　　我在我的前一《不上火的生活+不疲劳的生活(套装共2册)》《不上火亮的生活》中曾经提到，古人在造字的时候，为什么将"丙"而不是"甲"或者"乙"放在"病"字里。就是因为"丙"在"天干"中和"心"相对应。也就是说，古人早就意识到，人们之所以生病和心思过重有很大关系，由此也可以推及疲劳，作为疾病前兆乃至症状的疲劳，大多也和心理压力脱不了干系。

目录

　长压报线北学黑川案料　《不上火的生活》目录:

　　序 马真格响互城异名朝不"上火"=不生病

　　第一章 上火是什么 上火就是正气变成了毒气

　　"火"是人赖以生存的生机，就像万物赖以温煦的太阳。"火"在正常状态下就是我们常说的元气、阳气，保证着身体各种机能的正常运转。火力壮的人会衰老得慢，抵抗外邪的能力强，他们的免疫系统可以及时侦察到癌细胞的蛛丝马迹……稍有异常，"火"就成了消耗元气的罪魁。

　　"火"是人体的生机

　　1.没有火力的血是死血

　　2.人身无火犹如天空失去太阳

　　3.人身有火，比五脏俱全更重要

　　4.人体无火就没了生机，人体上火就是消耗生机

　　5.耳朵枯萎、面色变黑是生命之火将熄

　　6.只补血不补火，人还会血虚

　　7.壮汉上实火，情种上虚火

　　8.口渴、便秘未必都是上火

　　火是新陈代谢的保证

　　1.夜尿多提示你老了，拉得快说明你年轻

　　2.植物的种子能壮阳

　　3.推腹也能增强人体的火力

　　4.虚人得感冒，补药照常吃

　　5.上火是白细胞的"集结号"

　　没火力的人容易得癌症

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　　第八章 不吃药的去火妙法

　　《不疲劳的生活》目录:

　　第一章 你为什么会疲劳

　　如果你总是感觉到疲劳，一定要搞清楚疲劳的根本原因，不要草率地用"慢性疲劳综合征"或者"亚健康"来敷衍自己，以免疾病到来时措手不及。对疲劳的忽视，最终可能酿成不可挽救的后患。"慢性疲劳综合征"患者大部分会肝气郁、脾气虚，治疗的时候，需要攻补兼施。

　　疲劳就是身体向大脑交的"病假条"

　　累出来的疲劳

　　闲出来的疲劳

　　现代人为什么更容易疲劳?

　　别用"亚健康"和"疲劳综合征"敷衍自己

　　"慢性疲劳综合征"多是肝郁脾虚所致

　　第二章 最易疲劳的四种人

　　女性、胖子、劳心者和心"虚"的人是最容易疲劳的四种人。女性疲劳离不开血和气的问题，补养气血是改善疲劳的根本:胖子不仅脂肪多，体内还有不少"脏东西"，在补肾的同时，不能忽略了"去污":用脑过度可能引发头痛腰疼，劳心者宜常备"人参归脾丸":心脏疲劳的后果可能是致命的，防心脏意外，不妨试试云南"三七"和藏药"红景天"。

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　　附录:温灸疗法治百病