这是一道鲜美的名菜，做法简单，深受广大人民群众的喜欢。

• 中文名 纳豆蕨根粉
• 主要原料 蕨根粉，纳豆
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

制作材料

　　蕨根粉200克、纳豆一小盒、朝天椒3根、香葱1根。

纳豆蕨根粉

制作方法

　　1、烧沸锅中的水， 将蕨根粉放入， 并用筷子搅拌几下，来自使蕨根粉散开， 煮约5分钟，至蕨根粉软熟， 中间 没有硬芯。

纳豆蕨根粉

　　2、捞出煮熟的蕨根粉，放入凉开水中浸泡，彻底凉透后捞出，沥干水分。

　　3、将所有配料混合，做成调味汁，朝天椒洗净切碎。

　　4、将调味汁倒在蕨根粉上，并撒上朝天椒。

　　5导鱼足占把究调方、出纳豆，用筷子用力搅拌至纳豆拉丝，再将纳豆倒在蕨根粉上。

　　6、吃的时候，搅拌均匀即可。

温馨提示

　　面密龙宜球统1、纳豆买回家需要冷冻，食用时要提前半天取出化冻来自。

　　2、纳豆食物前要用筷子搅拌至拉丝，这些黏黏的丝具有非常好的减肥效果哦360百科。

　　3、高温会破坏纳豆菌，所以纳豆不宜加热食用，用来拌凉菜最合适不过了。

　　4、煮蕨根粉的时研测械则度业同间，要根据粉的粗细进行调整。

　　5、纳豆虽对健康极有利，却有着不太宜人的味道和深放先口感，所以把它和味道十足的酸辣蕨根粉搅拌在一起，冲淡了纳豆本身的怪味道，又得到了纳豆与蕨根粉的双重健康保证，堪称绝佳的健康美食。