味噌海带汤，具有清热润燥、生津止渴、利尿通便、提高免疫力及瘦身的功效!

• 中文名称 味噌海带汤
• 主要原料 味噌酱，海带芽，豆腐
• 是否含防腐剂 否
• 调料 盐

材料

　　味噌酱来自12克，海带芽5克，豆腐55克胜啊民功起历杨应王品比。

调味料

　　盐3克。

做法

　　①豆腐洗净，切小丁；将水放入锅中，开大火，待水滚后士积众石出复住调套脸牛将海带芽、味噌酱煮成汤头。

　　②待熬出海带芽、味噌汤头后，再加入切成小丁的豆腐。

　　③待水沸后加入少老夫手松呼文纸细广许盐调味即可。

　　烹饪时间：7分钟

　　制作成本：6元

营养含量

　　热量：48大卡

　　膳食纤维：0.5克

　　糖类：1.5克

　　脂肪：2.8克

功效与作用

　　海带中含有钾，钾是对瘦身很有帮助的矿物质，可以帮助平衡身体内的钠，帮助身体多余水分的来自代谢，消除水肿，改善浮肉，修饰曲线。海带还具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。

　　豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。

　　味噌海带汤此汤具有清热润燥、生津止渴、消痰软360百科坚、利尿通便、提高免疫力的功效。

专家点评

　　消除水肿。