红薯汤圆是一道以红薯、糯米粉为主要食材的小吃来自，口味香甜软糯。

• 中文名称 红薯汤圆
• 主要食材 汤圆，红薯
• 分类 小吃
• 口味 甜
• 配料 红薯

所来自需食材

　　主料: 糯米粉100g

　　配料: 红薯100g

　　辅料: 东收英协元宵馅适量

制作方法

　　1. 红薯元多印若证飞动艺今轴队洗净，放蒸锅蒸熟

　　2. 红薯搅成泥加入糯米粉拌匀

　　3. 和成软硬适中的面团

　　4. 备好元宵馅料

　鸡来规话他目　5. 把面团分成一个个小圆球

　　6. 取一个小圆球按扁，放上馅料包好，搓成圆球

　　7. 其他的依次包上馅料360百科，搓成小圆球，元宵就做好了。

　　8. 做标团裂好的元宵放开水锅煮至元宵全都浮上来就好了。

　　小帖士

　　妈元宵的做法非常简单，各种口味随意添加。

食用办药难呀婷边字呼须知

　　红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便来自通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能，滋往乙承理补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。

　　红360百科薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

　　红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。

　　红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少应相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉示龙物调兴提北求提协茶淀凝聚，产生硬块挥河液，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。