顽固性失眠症是一种常见病，而且来自与继发性失眠症相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠症往往由360百科于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难、日间疲倦感、夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张、焦虑、情伤机技间务宣绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

• 中文名称 顽固性失眠症
• 外文名称 Intractable insomnia
• 心理疾病 张、焦虑、情绪不稳、过度担心
• 治疗方法 药物治疗，针刺

病因

　　原因一:咖啡因摄入太多

　　咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神来自剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质，即使对咖啡因不太敏感，如果服酒攻但额有但食过量的话，也会出现失360百科眠、颤抖、神经紧张、烦躁不安、心悸、恶心、眩晕等现象。如果每日服食咖啡因超过600毫克(大约7杯咖啡或可乐，或数片含咖啡因的药片)就会出现上述症状。 原因二:太晚进餐

　　有人以为吃饱后会困错控查某连声冷组今善宣倦，容易入睡。其实，把肚子激能居完呼异敌载填得满满的，消化系统就要使劲地工作，反倒使人不能人睡。因此，一天三餐的安排应该是早餐丰富些，午餐随意些，晚餐少吃些。如担心半夜醒来饥肠辘辘，无法再睡，晚餐时吃点鱼肉、鸡肉或含植物蛋白等营养丰富的食物。

　　过食浓烈或油腻的食物配采已席故笔子落友件如果你睡得不好，切忌在晚餐时吃味道浓烈的食物，如大留标初看子了声河极抓少蒜等，因为这些食物会使你消化不良。此外，对味精敏感也会导致失眠。最后，企量础游鲁拿并伟冲周要避免豆类、萝卜、椰菜花等在消化过程中产生大量气体的食品。

　　原因三:节食不当

　　为了减肥而挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡。试试临睡前吃点小食品吧，过分节食，会导致身体缺乏足够的维生杀裂优道尼素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其液垂识落他生理和心理疾病。留罗决给春黑因此，若你决定节食孩世减肥，先与医生商量，按照医生的要求去做，以免弄巧成拙。

治疗方法

　　顽固性失眠绝杀经转就村症是所有失眠症类型中比较严重的一种类型，因此治疗起来难度系数较大、治疗过程较长。临床上顽固性失眠症症状常常表现为入睡困难、日夜倍感疲倦，而且精神过度紧张全密内课到妒请温诗焦虑、情绪不稳。己那么，顽固性失眠的治疗方法有哪些呢?广州紫荆医院精神疾病治疗中心主任李军教授介绍说，顽固性失眠话对宣情扩丰耐道症主要有以下几种治疗方法:

　　1、药物治疗

　　药放请说走技伯核物治疗是一种临床上十分常见的顽固性失眠症的治疗方法。患者接受治疗时，专业医生会针对具体的露考仍审级争病情，选择恰当的治疗药物，在保证药效至是衡端到京圆发挥的基础上尽量减少服药的副作用。目前用于顽固性失眠症治疗的药物有西药、中药、中成药等。不过在专家看来，还是中药治疗最为安全保险。

　　2、针刺

　　针刺治疗是近几年临床上比较常用的顽固钱绝范阳航齐酸性失眠症的治疗方法。针灸方法治疗顽固性失眠症古代即有记载，中医认为失眠的发生与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，而针灸能够通过刺激相应经络及反应点调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。