营养非常丰富，蛋白质、维候怀并投六提识则生素、纤维素的含量都来自很高。常吃蘑菇能、防站有会观队局为样斤癌抗癌、通便排若毒等作用。

• 中文名 蘑菇焗饭
• 主料 陈饭
• 配料 蘑菇
• 功能 提高机体免疫力

菜品介绍

　　菜名:蘑菇焗饭

蘑菇焗饭组图

来自做法

材料

　　陈饭100克、洋葱50克、蘑菇100克、火腿(或者培根)40克、油少量、马苏里拉奶酪适量、盐少量。

蘑菇焗饭材料

操作方法

　　1、陈饭加少量水用勺子搅散，洋葱去老皮洗净切成丁，蘑菇洗净切成片，表于古造永火腿切成丁，马苏里拉奶酪擦成丝

　　2、炒锅烧热，放入少360百科量油，放入洋葱丁炒到透明。

　　3、加入火腿一起炒出香味。

　　4、加入蘑菇片一起炒，将蘑菇炒熟。

　　5、加入陈饭炒散，加入米饭以后将火适当调小，将所有材料炒匀，加少许盐调味。

　　6、将炒饭盛出，用可以放进烤箱的容器装起来，我用的是乐扣乐扣四去微祖的格拉斯，这款玻璃保鲜盒不仅密封还能进烤箱，在米饭上铺上奶酪丝。

　　7、将米饭放入预热200度的烤箱内，上下火烤到奶酪融化稍稍着色即可。

蘑菇

　　中医认为蘑菇有有益神开胃，化痰理气，补脾益气的功效。

　　世界卫生组织提出六大保健饮品:1绿茶，2红葡萄酒(每日100毫升)，3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。这些饮品有降血压，降血脂，软化血管，抗癌，提评乐如介白高免疫力，抗衰老，延年益寿功洋京负末稳错可能。大家平时能多用蘑菇煲点汤最好。